Spécialisée en naturopathie pour la préménopause, j’aide les femmes à mieux vivre cette étape grâce à l’alimentation, la micronutrition et des solutions naturelles adaptées. Fatigue, bouffées de chaleur, troubles du sommeil ou déséquilibres hormonaux : ensemble, nous travaillons sur des approches concrètes pour retrouver équilibre et énergie.
La préménopause s’accompagne souvent de signes difficiles à vivre : fatigue persistante, bouffées de chaleur, troubles du sommeil, variations d’humeur, douleurs articulaires ou cycles irréguliers.
Ces symptômes ne sont pas une fatalité. En tant que naturopathe spécialisée dans la santé féminine, je vous propose une approche douce et naturelle : alimentation, phytothérapie, aromathérapie, pour apaiser ces déséquilibres et retrouver énergie et équilibre hormonal.
Chaque femme est unique : ensemble, nous construirons un accompagnement adapté à vos besoins et à votre rythme.
Après de nombreuses années passées à travailler la nuit, j’ai ressenti les conséquences physiques et émotionnelles de ce rythme : sommeil difficile à récupérer, fatigue chronique, troubles menstruels et déséquilibres hormonaux de plus en plus présents. J’ai d’abord tenté de soulager ces symptômes par des traitements allopathiques, mais j’ai vite compris que cette approche n’était pas adaptée à mon corps. C’est alors que je me suis tournée vers une approche plus globale, et j’ai découvert la naturopathie.
Nutrition, rééquilibrage alimentaire, cures et micro-nutrition pour soutenir vos besoins spécifiques à la préménopause. L’objectif : réguler le cycle, maintenir l’énergie et apaiser les déséquilibres hormonaux.
Accompagnement personnalisé pour mieux gérer le stress, les émotions et les variations liées aux changements hormonaux. À travers des outils de coaching et un soutien psycho-émotionnel, vous apprenez à libérer les blocages, retrouver confiance et favoriser un équilibre intérieur durable.
Les plantes et les huiles essentielles apportent un soutien naturel pour atténuer bouffées de chaleur, troubles du sommeil et variations d’humeur.
Exercices de respiration, cohérence cardiaque, yoga et bol d’air Jacquier pour oxygéner le corps, améliorer la vitalité et favoriser une meilleure gestion du stress au quotidien.
L’utilisation des champignons médicinaux (comme le reishi ou le shiitaké) aide à renforcer l’immunité, soutenir l’équilibre hormonal et améliorer la résistance à la fatigue chronique.
Découvrez comment comprendre les mécanismes de votre corps et de trouver des solutions naturelles pour vous.
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La libido est un sujet souvent négligé, mais qui joue un rôle crucial dans la qualité de vie des femmes. Si vous ressentez une baisse de désir, des difficultés à vous reconnecter à votre corps ou si votre vie intime ne vous épanouit plus, sachez que ce n'est pas une fatalité. La naturopathie offre des solutions naturelles pour rééquilibrer vos hormones, renforcer votre énergie vitale et raviver l'intimité.
Le cycle hormonal féminin est un processus complexe, unique à chaque femme. Les hormones régulent non seulement le cycle menstruel, mais influencent aussi la santé physique et mentale. Des troubles comme l'ovulation, les menstruations irrégulières, l'endométriose, le SOPK, la fibromyalgie, et les troubles de l'humeur (comme la dépression et l'anxiété) peuvent en découler, ainsi que des changements liés à la ménopause. La naturopathie offre un soutien précieux pour gérer ces problématiques naturellement.
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La préménopause est une phase naturelle de la vie d'une femme, marquée par des changements hormonaux qui peuvent avoir un impact profond sur le bien-être physique et émotionnel. Bouffées de chaleur, insomnies, irritabilité, prise de poids, et fatigue ne sont que quelques-uns des symptômes qui peuvent accompagner cette période de transition. Il est essentiel de ne pas traverser cette étape seule. Un accompagnement personnalisé peut faire toute la différence.
L’alimentation est un pilier clé pour une bonne santé à chaque étape de la vie d’une femme. Les choix alimentaires peuvent non seulement renforcer le bien-être physique et émotionnel, mais aussi offrir un soutien hormonal précieux, en particulier pour soulager les symptômes liés à la préménopause. En optimisant l’équilibre nutritionnel, on favorise le système immunitaire, stabilise les variations d’humeur, et contribue au maintien d’un poids santé, essentiel pour une santé globale harmonieuse.
